Salière oméga-3 pauvre en sel
Le meilleur des 3 graines dans une recette facile à faire
15 ml (1 c. à soupe) de graines de lin moulues
15 ml (1 c. à soupe) de graines de chanvre moulues
15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia moulues
15 ml (1 c. à soupe) de sel de mer
15 ml (1 c. à soupe) de poivre
15 ml (1 c. à soupe) de poudre d'oignon
15 ml (1 c. à soupe) de poudre d'ail
Mélanger le tout et mettre dans une salière à gros trous.Garder toujours au réfrigérateur. Saupoudrer sur les aliments (soupes, salades, mets principaux, sandwichs). Savourer. Ces petites graines, intégrées dans notre alimentation, sont des atouts pour une santé durable. Rédigé par Marise Charron, nutritionniste et présidente du Groupe Harmonie Santé Nutritionnistes
